Ha llegado el mes de septiembre, y para muchos es sinónimo de vuelta a la rutina. Seguro que estos meses de verano te han servido para desconectar y disfrutar de la tranquilidad de las vacaciones, aunque en ocasiones puede ser un poco difícil retomar el estilo de vida organizado y controlado que llevabas antes de este pequeño paréntesis veraniego. En GreenSuites queremos ayudarte a recuperar esa motivación, inspirarte para que luches por conseguir tus nuevos objetivos y que afrontes la vuelta a la rutina con positividad. ¿Quieres algunos consejos? Toma nota de los que te dejamos a continuación.
Retoma los buenos hábitos
Las comidas fuera de casa, las largas noches con familia y amigos, las excursiones improvisadas… Todas estas actividades pueden hacer que acabes las vacaciones con una sensación de descontrol en tu vida.
Por ello, es importante que tomes conciencia de la situación y retomes tus hábitos saludables. Uno de los elementos más importantes es la alimentación. ¡Se han acabado las comidas copiosas y poco saludables! A partir de ahora, tómate tu tiempo y cocina en casa, preparando platos variados y equilibrados y utilizando técnicas culinarias como el cocinado a la plancha, al horno o al vapor.
Tan importante como cuidar la alimentación es no caer en el sedentarismo al que tendemos una vez que volvemos a trabajar. Para evitar pasar el día sentado en casa o en la oficina te recomendamos que emplees al menos media hora de tu día a hacer cualquier actividad que conlleve un movimiento consciente, como puede ser dar un paseo, salir a correr o practicar yoga o cualquier ejercicio más intenso que sea de tu agrado.
Por último, es muy importante que después de los días intensos de trabajo descanses al llegar la noche. En este sentido, se recomienda que un adulto duerma entre 7 u 8 horas diarias. ¿Te cuesta conciliar el sueño? Prueba a leer un libro en la cama justo antes de dormir, darte una ducha o un baño relajante y, sobre todo, no utilizar cualquier tipo de pantalla al menos 30 minutos antes de dormir.
Apuesta por los cambios
Seguro que conoces el dicho “año nuevo, vida nueva”, ¡es el momento de aplicarlo también a tu vuelta de vacaciones! Sin duda alguna, es la excusa perfecta para limpiar y ordenar tu dormitorio y, en general, cualquier estancia que te apetezca de tu casa. ¿Y si además compras alguna planta? Seguro que llena de vida cualquier habitación.
Crea un espacio agradable y confortable, decorando y organizando los distintos muebles y decoraciones de forma que te sientas identificado con el resultado. Vivir tu día a día en un entorno que te transmita buenas energías hará que afrontes cada circunstancia de forma positiva ¡Aprovecha y disfruta durante el proceso de remodelación de los espacios!