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16 agosto, 2019

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¿Sabes con qué parques naturales cuenta Sevilla?
 <p>La provincia de Sevilla comparte con otras provincias andaluzas, como Huelva, auténticas joyas de la naturaleza en forma de parques naturales y sierras. Desde el famoso Parque Natural de Doñana, hasta el Parque Natural de Sierra Norte con el nacimiento del río Huéznar y el pueblo de Cazalla de la Sierra, pasando por la Sierra de Aracena, en Sevilla existen espacios naturales dignos de conocer. Por ello, desde Sevilla GreenSuites queremos ofrecerte la posibilidad de que viajes con la mente a estos lugares y disfrutes un poco de ellos. ¿A qué esperas para saber más?</p>   <h2><strong>Parque Natural de Doñana</strong></h2>   <p>El espacio natural denominado Doñana, formado por un Parque Nacional y un Parque Natural que se conocen por el mismo nombre, está ubicado entre las provincias andaluzas de Huelva y Sevilla. Este espacio único en el mundo es una de las zonas húmedas más amplias del continente europeo y acoge durante la época invernal a numerosas especies de aves que se alimentan y crían en esta zona.</p>   <p>Lo cierto es que este conocido espacio se encuentra situado principalmente en la provincia de Huelva, pero también baña su naturaleza en la provincia de Sevilla. Doñana cuenta con una zona marismeña, una zona lagunar, que son las que mayor extensión ocupan, y un matorral, cuyos protagonistas son los pinos piñoteros y las dunas. Se trata, sin lugar a dudas, de un espacio natural espectacular a la vista e increíblemente completo en su abanico paisajístico. Además, se da un fenómeno curioso en este paisaje ya que, cuando soplan los vientos procedentes del mar, las dunas se desplazan hacia el interior y se forman unos corrales o grupos de pinos que quedan totalmente rodeados de arena.</p>   <p>Entre su variada vegetación conviven muchos animales, pero el que mayor interés genera es el lince ibérico, una especie en grave peligro de extinción. Los pocos ejemplares que quedan todavía no se dejan ver con facilidad ya que se encuentran normalmente camuflados entre las distintas zonas de matorral al acecho de sus presas, los conejos. Asimismo, y con respecto a otra especie importante en la zona, a principios del otoño llegan las bandadas de gansos para pasar el invierno en las lagunas de este entorno.</p>   <h2><strong>Parque Natural de la Sierra Norte</strong></h2>   <p>El Parque Natural de la Sierra Norte es otro enclave de pura naturaleza en la provincia y está situado a tan solo 50 kilómetros mirando al norte de la capital. En esta zona hay una gran variedad de paisajes atractivos, pero los más destacados son el nacimiento y las cascadas del río Huéznar, el pueblo de Cazalla de la Sierra o la playa artificial ubicada en San Nicolás del Puerto. Se trata, sin duda, de una zona de asombrosa belleza que no deja indiferente a nadie que tenga la oportunidad de conocerla.</p>   <p>En este sentido, las cascadas del río Huéznar, también conocido como Huesna, se encuentran situadas a unos 20 km del pueblo de Cazalla y lo curioso es que es posible hacer un sendero que rodea esta maravillosa zona. Dicho sendero comienza en el Restaurante El Martinete y va ascendiendo por el cauce del río hasta llegar al nacimiento del mismo. Se trata de un paseo agradable y fácil de completar ya que uno puede ir disfrutando del entorno, casi mágico, sin mucha dificultad. Ademas, las cascadas constituyen una imagen parecida a la de unas cortinas en movimiento ya que el movimiento del río, unido a la geografía rocosa del lugar, hace que se creen una especie de toboganes. ¡Muy especial!</p>   <h2><strong>Sierra de Aracena y Picos de Aroche</strong></h2>   <p>La Sierra de Aracena está conformada por una extensión que incluye un total de 28 municipios, entre Huelva y Sevilla, y se trata de una de las superficies más extensas de la comunidad autónoma de Andalucía. Su disposición geográfica crea una barrera en las masas del aire que provienen desde el océano Atlántico que implica que en esta zona se den niveles muy altos de precipitaciones a lo largo del año. Lo que explica la existencia de numerosos cauces fluviales, como son los ríos Múrtigas y Odiel y la rivera de Huelva.</p>   <p>En cuanto a las especias animales más comunes en esta zona, destacan el jabalí y el cerdo doméstico de una forma especial. Y, junto a ellos, aunque en menor cantidad de números de ejemplares contabilizados, están las nutrias, los linces, los buitres negros y leonados, y las águilas reales. Sin duda es una zona repleta de naturaleza que, cuando haya oportunidad, uno debe visitar al menos una vez en la vida porque es digna de ver.</p> 
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Conoce desde casa los pueblos con más encanto de la provincia de Sevilla
 <p>Sevilla no es solo su ciudad, también son los pueblos que componen su provincia. Y en ella podemos encontrar auténticas joyas de la arquitectura y de la gastronomía que merecen ser conocidas. Por ello, desde Sevilla GreenSuites te proponemos un recopilatorio de cuatro municipios para que conozcas, al menos desde casa y por ahora, los detalles más significativos que describen su entorno. ¿Te interesa conocer más sobre la provincia? ¡Sigue leyendo y descubre toda la información que necesitas saber!</p>   <h2><strong>Carmona</strong></h2>   <p>A tan solo 30 kilómetros de distancia de Sevilla, Carmona es un pueblo que sorprende a todo aquel que lo visita no solo por su carácter histórico reflejado en los monumentos arquitectónicos que posee sino también por el <em>delicatessen</em> que traspasa fronteras conocido como “la torta inglesa” y que, si vas al pueblo, no puedes dejar de probar. Se trata de un postre elaborado en base a huevos, harina, azúcar, canela molida, cabello de ángel y hojaldre. ¿Vas ubicando este maravilloso lugar de la provincia o necesitas saber más detalles?</p>   <p>Lo cierto es que se trata de uno de los municipios sevillanos más desconocidos para el público general, pero son muchos los atractivos que recoge su historia, su arquitectura y su gastronomía. Por destacar algunos, encontramos el Alcázar del Rey Don Pedro, ahora convertido en Parador Nacional, la Torre del Pinacho o, quizá lo más afamado, los restos de la necrópolis romana que hubo hace siglos. Sin lugar a dudas, destaca en su estampa un carácter mudéjar que no deja indiferente a nadie que lo observe.</p>   <h2><strong>Osuna</strong></h2>   <p>Osuna se ha convertido en los últimos años en un auténtico reclamo turístico de la provincia de Sevilla tras haber sido el escenario de grabación de la conocida serie de entretenimiento “Juego de Tronos” y haber sido protagonista de multitud de escenas. Este pueblo destaca por desprender una apariencia renacentista en cada una de las fachadas exteriores de sus palacios, sus ermitas y sus puertas de casas particulares. Pasear por las calles de Osuna es descubrir un entramado de estrechos callejones y altas casas gloriosas que hacen de este pueblo un lugar único y original.</p>   <p>Como dato curioso, Osuna es el ejemplo perfecto de zona geográfica con altibajos climáticos ya que su temperatura invernal suele marcar cifras bajas en centígrados mientras que, cuando llega la época estival, éstas se vuelven sorprendentemente altas, llegando incluso a rozar los 40 grados durante varios días seguidos. De todos modos, estos bruscos cambios se compensan a posteriori por su gran oferta arquitectónica y gastronómica.</p>   <h2><strong>Cazalla de la Sierra</strong></h2>   <p>Como joya de la provincia, Cazalla de la Sierra no podía faltar en este cuarteto de pueblos municipales que desde Sevilla GreenSuites hemos recopilado. Se trata de una población situada junto al Parque Natural de la Sierra Norte y ubicada, como su nombre indica, en la zona norte de la capital sevillana. Es curioso porque cuando uno se imagina el tipo de superficie que ocupa la ciudad de Sevilla, ve una especie de terreno llano atravesado por un río, el Guadalquivir, pero pocos vislumbran un paisaje de estilo montañoso.</p>   <p>Es ahí, en la excepción que confirma la regla, donde aparece Cazalla y su carácter rocoso plagado de naturaleza por doquier. En este sentido, Cazalla de la Sierra, no solo ofrece a su visitante el parque natural, que ya es decir, sino también una multitud de monasterios y parroquias únicas que hacen que este pueblo ya merezca la pena ser visitado.</p>   <h2><strong>Santiponce</strong></h2>   <p>A una distancia geográfica de tan solo 7 kilómetros se encuentra Santiponce, un municipio de 8500 habitantes, que es mundialmente conocido por albergar las ruinas de Itálica. Simplemente por el mero hecho de contar con los restos arqueológicos de la que fuera una de las urbes más importantes en la antigua Hispania, ya demuestra ser un municipio de categoría. Pero, si además, le añadimos el extra de contar con el Monasterio de San Isidoro del Campo, una joya arquitectónica fundada en 1301 que permanece abierto al público, se convierte en un pueblo muy completo en todos sus sentidos.</p> 
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Pon a tu rutina un calendario de bienestar
 <p>Cuando una persona se levanta todos los días, se ducha, desayuna, come o cena, no tiene que pensarlo ni decidirlo. Sencillamente, lo hace, porque forma parte de su rutina. Para escapar de ese control sobre la realidad, en nuestro tiempo libre, en el descanso del trabajo y lejos de las ocupaciones de casa, buscamos hábitos saludables. Desde salir con la familia y amigos, hasta practicar deporte y participar en actividades culturales, pero, ¿cómo organizar nuestra rutina para que sea equilibrada a nivel mental y físico? </p>   <p>Los trastornos del sueño y la alimentación, el cansancio, el descontrol horario o la apatía son elementos que manifiesta nuestro cuerpo por déficit de bienestar. Con tan solo incrementar la autoestima, no sólo se mejora nuestra apariencia, sino también se logra alcanzar otras metas, porque te sientes bien y se nota. Esto último favorece la capacidad de superación, extrapolable a los demás aspectos de la vida de la persona: las relaciones sociales, el intelecto, la autonomía, la integración social, y la mejora de la conciliación y calidad del sueño. Curioso, ¿verdad?</p>   <p>Tal vez, lo primero que se pasa por nuestra cabeza es que no disponemos de tiempo para realizar otras actividades, pero realmente es una cuestión de prioridades. Y, si tu prioridad no eres tú, lo primero que se recomienda es meditar. Para ayudarte, te presentamos unas actividades que deben formar parte de tu calendario de bienestar. Te animamos a que organices tu propia compilación con estos consejos para conseguir el equilibro que necesitas en tu rutina para sentirte mejor.</p>   <h2><strong>Tiempo para practicar deporte</strong></h2>   <p>El ejercicio salva vidas. Desde practicar cualquier deporte, ya sea fútbol o pádel, a realizar actividades aeróbicas del mundo fitness. Ejercitar nuestro cuerpo y desarrollar nuestra musculatura al menos dos veces a la semana es vital. No solo se trata de poner en forma nuestro cuerpo, sino también desentumecerlo, especialmente, para aquellos que sufren contracturas o dolores de cervicales.</p>   <p>El sedentarismo es un factor importante en la aparición de distintas enfermedades crónicas, así como malestar psicológico. De este modo, ejercitarse diariamente pasa a ser una de las actividades más recomendadas y tiene grandes beneficios, no solo para la salud física, sino para favorecer el bienestar anímico y mental. </p>   <h2><strong>Tiempo para cultivar las aficiones</strong></h2>   <p>Muchas actividades pueden ser aficiones. Se tratan de aquellas actividades que cuando le dedicas tiempo se te pasa el tiempo volando, porque te encanta, y te permiten desarrollarte. De hecho, las aficiones son un reflejo de nuestra personalidad.</p>   <p>Leer, escribir, escuchar música, ver series, jugar a videojuegos… En tu lista de aficiones, ¿localizas tu hobby favorito? Dedícale tu tiempo de ocio y explora aficiones es una forma de conocernos a nosotros mismos. Practicar regularmente nuestras aficiones, así como explorar nuevas, es una forma excelente de comunicarnos a diario con nosotros mismos y recordar quienes somos, así como un vínculo para estrechar lazos con las demás personas y forjar nuevas amistades. </p>   <h2><strong>Tiempo para socializar</strong></h2>   <p>No, quedar con los amigos no es un hobby. Las reuniones o contacto más que aficiones son formas de socializar y es más necesario de lo que piensas para sentirse bien.</p>   <p>"El hombre es un ser social por naturaleza" es una frase del filósofo Aristóteles (384-322, a. de C.) para constatar que nacemos con la característica social y necesitamos de los otros para sobrevivir.</p>   <p>Al ser criaturas destinadas a vivir en sociedad, el aislamiento social también puede contribuir a la mala salud a largo plazo. Así que ya sea una llamada telefónica u organizar una quedada, es importante mantener el contacto y cuidar nuestros los lazos sociales.</p>   <h2><strong>Tiempo para conectar con la naturaleza</strong></h2>   <p>Automatizar actos diarios permite disfrutar de más tiempo y emplear nuestra mente y nuestras energías en asuntos más necesarios o placenteros. Un simple paseo puede cambiar tu forma de ver el día y con tan solo invertir 15 minutos de tu tiempo. Reserva todos los días un rato para conectar con la naturaleza y relajarte. Con un mínimo de contacto con árboles, pájaros, y respirar aire fresco es suficiente.</p>   <h2><strong>Tiempo para no hacer nada</strong></h2>   <p>Hacer cosas sin parar causa estrés y ansiedad. Los hábitos protegen y ayudan a sentirnos seguros. Además, la rutina rentabiliza nuestro tiempo y nuestro esfuerzo, y nos da la oportunidad de vivir intensamente lo que nos interesa. Pero, por eso mismo, para poder aguantar el ritmo frenético que lleva nuestra vida necesitamos reservar espacios de tiempo en los que parar. Aunque solo sean 10 minutos, procura encontrar cada día un rato para practicar el maravilloso arte de no hacer nada. Mereces sentir que, durante un ratito al día, te das a ti mismo el placer de no tener ningún propósito ni objetivo.</p>   <h2><strong>Experiencias nuevas</strong></h2>   <p>Aprender acerca de otras culturas, arte e historia, así como descubrir nuevas formas de entretenimiento o incluso nuevas recetas es un descubrimiento; y todo conocimiento aprendido te abre las puertas a nuevas experiencias. No te duermas sin saber algo nuevo. Solo así se le da sentido a la palabra “vivir”. </p>   <p>Este punto puede sonar excesivamente amplio, pero es la realidad. Cada día tenemos la posibilidad de probar cosas nuevas o descubrir algo que antes desconocíamos, ¿por qué no aprovechar la oportunidad? No solo te sentirás realizado, sino también ampliarás tus expectativas y metas.</p>   <p>Si tu cuerpo y tu mente se unen para crear un ambiente sano, el equilibrio emocional surgirá con mayor facilidad. Así que, aunque un calendario de bienestar pueda parecer tedioso, nada tiene que ver con la monotonía. ¿Te animas a aplicarlo en tu día a día?</p> 
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